大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！
今回は砂原トレーナーの趣味についてお話しします！
僕（砂原）の趣味はサウナです！
僕はサウナで整う事が大好きで毎週行きます！
サウナが好きになった理由は、元々かなり酒飲みでお酒が大好きでした。
ですがトレーニングしてる身として、
筋肉を大きくしたい事を優先したかったのでお酒を減らしました！
お酒飲む時間が減った事で陶酔感になりたい気持ちが強くなりました。
そこでサウナを友達と行った事がきっかけです！
サウナは身体に良い影響をいっぱい与えてくれます！
血流が促進される、疲労感が取れる、脳波が正常に戻り決断力が上がる
感情をコントロールしやすくなる、質の良い睡眠を得れる、
肩こり腰痛眼精疲労が和らぐ、体質が良くなり肌質も良くなるといった効果です！
トレーニングが大好きなので身体は基本的にボロボロですが、
サウナでコンディションを整えて
次のトレーニングも益々筋肉を追い込めそうです！
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