こんにちは！
今回は、ブロッコリーが健康にいい理由を説明していきます！
ブロッコリーはダイエットだけでなく美容や健康にもいいんです！
ブロッコリーは食物繊維が豊富で100ｇ当たり５ｇも入っています！
野菜の中では高いと言えます！
食物繊維が多いと便通がよくなるので
便秘で悩んでいる方にもおすすめの食材です！
他にもカリウムが含まれているので
むくみ解消にもつながります！
美肌効果のあるビタミンCなどもふくまれているのので
ダイエットしている方もしていない方にもおすすめです！
ぜひ食べてください！
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