パーソナルジム サードプレイスジム 大阪堺筋本町店｜心斎橋・南船場

こんにちは！ 今回紹介したいのは食事制限だけでダイエットをしないでほしいということです！ 食べなかったら痩せると思う方もいると思いますが 確かに体重は減ります！ 体脂肪も減りますが、筋肉量も一緒に減ってしまいます！ 特に女性の場合、筋肉が男性と比べてつきにくいので...

こんにちは！ サードプレイスジムです！ 先日、ネットニュースで厚生労働省が健康づくりのために推奨される運動の目安について 紹介されていました！ 簡単にここでも紹介すると ・身体活動や運動量が多い人はがんなどの病気やうつ病、認知症などのリスクが低いことが報告されていること...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回は砂原トレーナーの趣味についてお話しします！ 僕（砂原）の趣味はサウナです！ 僕はサウナで整う事が大好きで毎週行きます！ サウナが好きになった理由は、元々かなり酒飲みでお酒が大好きで...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回はトレーニングをすると幸せになることについて解説していきます！ トレーニングをすると幸せになるのはホルモンが発生するからです！ ホルモンが出るのは大きく分けて3種類あります！...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回は筋トレの効果でポジティブになる理由を解説していきます！ 筋トレなどの運動をおこなうと、筋肉が動くことで脳に軽い刺激が与えられます！ 過度な脳への負荷は負担になってしまいますが、...

大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回はジムのこだわり～香り編～という事でご紹介していきます！ この様に当ジムにはナチュラルディフューザーが置いてあります！ 香りは柑橘系です！...