top of page
検索
2022年12月30日
トレーニングしているのに変わらないという方
こんにちは！ 大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymです！ 今回は、トレーニングをしているのに全然変わらないという方に向けたブログです！ トレーニングを最近始めたのか 3か月から半年以上やっている方なのかで変わってくるので...
2022年12月28日
この時期ならではの過ごし方について
こんにちは！ 大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymの代表の井上です！ 今年は行動制限も緩やかになって忘年会や飲み会が去年一昨年より多くなった お客様も多いのではないでしょうか？ この時期の過ごし方について僕なり...
2022年12月26日
年齢が上がると痩せにくくなる理由
大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymです！ 10代、20代前半は少し体重が増えても食べなかったらすぐに痩せたけど 20代後半から30代になると食べなくても体重が減らなくなったというお客さんが 多数いらっしゃいます！...
2022年12月23日
ディコンディショニング&ストレッチ
大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ ディコンディショニング（ディトレーニング）&ストレッチメニューがある事を ご紹介致します！ ディコンディショニングとは、 何らかの原因（主に疲労や怪我後等）により、...
2022年12月21日
お鍋料理はダイエットにいい？
大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回は、寒い時期に食べたくなるお鍋について紹介します！ 冬になると自宅でもお鍋をつくる機会が増えるかと思います！ 私もお鍋にすることがよくあるのですが 好きなのはキムチ鍋です！...
2022年12月19日
ダイエット中の脂質
大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回は、ダイエット中の脂質はどんなものからとるといいのかについてです！ ダイエットをしている人は、脂質を減らす食事をしているか 糖質を減らす食事をしているかのどちらかかと思います！...
2022年12月16日
年末年始で気をつけること
大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回は、12月といえばいろんなイベントがありますね！ クリスマスや忘年会など 外食が増える人が多いのではないでしょうか！ 年末年始で体重が増えるのは 外食が増えてお酒を飲む機会が増えたり...
2022年12月14日
☆☆必見☆☆ 年末年始スペシャルクーポンについて
大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymの代表の井上です！ 本日はこの時期限定の超お得なクーポンのお知らせです！ 忘年会や飲み会が多くなる時期ですが、痩せたいダイエットしたいと思っている 方は多いのではないのでしょうか？...
2022年12月12日
年末年始のお休みについて
こんにちは！ 大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymです！ 年末年始のお休みについてのお知らせします！！ 12月30日から1月3日までお休みさせていただきます！ 12月末は予約が取りにくいことが予想されますので...
2022年12月9日
デッドリフト
大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ デッドリフトについて解説していきます！ デッドリフトをするメリットは、 筋肉量の増加、基礎代謝身体組成の向上、スポーツパフォーマンスの向上、...
2022年12月7日
冷え性について
大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回は、女性の悩みに多い冷え性についてです！ 冷え性は血流の流れが悪くなることが原因です！ 血行不良になる原因は、筋力の低下、食生活、禁煙など様々です！...
2022年12月5日
姿勢改善でポッコリお腹解消
大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymです！ 今回は、姿勢改善でポッコリお腹が改善されるのかを説明します！ 反り腰の人ほどお腹が出ているように見えてしまいます！ 反り腰の人は、骨盤が前に倒れていてお腹に力が入れれなかったりしています！...
2022年12月2日
トレーナー研修
大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 本日は当ジムのトレーナー研修についてです！ 先日に柔道整復師の資格を持っていて有名サッカークラブやスポーツクラブで コンディショニングトレーナーを行なっていた方をお呼びして研修いたしまし...
2022年11月30日
便秘改善におすすめの食べ物
大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回は便秘の時におすすめの食べ物について紹介します！ そもそも便秘とは 日本内科学会によると3日間以上排便がない状態を便秘というそうです！ 便秘改善の一番の対策方法は...
2022年11月28日
水飲めてますか？
大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 寒くなってきましたが 皆さん水を飲めていますか？ 夏に比べ汗をかかなかったり、 のどが渇いた感覚がなくなることが数なくなってくる時期なので 積極的に水を飲みましょう！...
2022年11月25日
ダイエット中にいい麺類
大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回は、麺類の中で ラーメン、うどん、そばの中でどれが一番ダイエットにいいのかを紹介します！ 結論から言いますと 一番ダイエット向きなのはお蕎麦です！...
2022年11月23日
ブロッコリーについて
大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 前回はトレーニングをしている人は 鶏むね肉とブロッコリーを食べているイメージが強い方もいると思うので なぜ鶏むね肉を選ぶのかについて紹介しました！ 呼んでくれましたか？...
2022年11月21日
鶏むね肉を食べる理由
大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ 今回は、トレーナーやトレーニングをしている人がよく食べている 鶏むね肉について紹介します！ なぜ鶏むね肉が選ばれるのかを説明していきます！...
2022年11月18日
コンビニ弁当の卵黄は卵黄じゃない！？
大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymの久保です！ 今回はコンビニ弁当のパスタなどに乗っている卵黄は本物の卵黄だと思っている方も いらっしゃると思いますが、実はあれは卵黄ではありません！！ （生卵ではありませんと記載されていると思います）...
2022年11月16日
ジムに行くのが不安という方へ
大阪堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gymです！ 今このブログを読んでくださっている方でトレーニングをしたことがないから不安 そもそも運動が好きじゃないからジムにいくのは…という方もいらっしゃるかと思います！ そんな方には当ジムがおすすめです！...
bottom of page