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2022年4月25日
新しいマシンがやってきました！③
堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ こんにちは！ 今回も新しいマシンのご紹介致します！ こちらのマシンは、 バタフライマシンといい肩、胸、背中を鍛えることの出来るマシンです！...
2022年4月23日
新しいマシンがやってきました！②
堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ こんにちは！ 今回も9階に新しいマシンがやってきたのでご紹介致します！ こちらはスクワットマシンといい主に下半身を鍛えるマシンです！ このマシンの特徴は、フリーのバーでのスクワットと違いマシ...
2022年4月22日
新しいマシンがやってきました！①
堺筋本町にある完全個室パーソナルジムThird place gym代表の井上です！ こんにちは！ 今回は当ジムに新たなマシンが入ったのでご紹介していきます！ こちらのマシンは、 レッグカールといい主に太腿の後ろを鍛えるマシンです！...
2022年3月21日
女性トレーナーのご紹介
堺筋本町にある完全個室パーソナルジム Third place gym代表の井上です！ 本日は当ジムに新しく入ったNEWトレーナーのご紹介です！ カチートレーナーです！ 高身長でモデルのお仕事もしている待望の女性トレーナーです！...
2022年2月10日
デコルテのサイズダウンのトレーニングについて
堺筋本町にある完全個室パーソナルジム Third place gym代表の井上です！ 本日は肩の筋肉を鍛えるメリットについてです！ モデルの女性はサイドレイズという種目のトレーニングです！ トレーニングをしたらすぐに筋肉がついて、大きくなりたくないと思っている女性の方...
2021年12月9日
2021年 年末年始の営業に関して
堺筋本町にある完全個室パーソナルジム Third place gym代表の井上です！ 本日は年末年始の営業に関してお知らせいたします！ 当ジムでは１２月３０日（木）から2022年の１月４日(火)とさせて頂きます！ 2021年の最終営業日は、１２月２９日（水）...
2021年11月25日
桃尻をつくるためのトレーニング
堺筋本町にある完全個室パーソナルジム Third place gym代表の井上です！ 本日は桃尻を作るためのトレーニングについてです！ お尻を鍛えるためには、まず関節をしっかり理解する必要があります！ 球関節といって体では、肩の関節とお尻周りの股関節が当てはまります！...
2021年11月4日
二の腕を引き締めたい
堺筋本町にある完全個室パーソナルトレーニングジム Third place gym代表の井上です！ 二の腕と聞くと皆さんどこを想像しますか？ おそらく脇の下の部分の腕を想像しませんか？ そこの部分筋肉の名前で言うと”上腕三頭筋”と言う名前の筋肉になります！...
2021年10月29日
Inbodyって何？
堺筋本町にある完全個室プライベートジム Third place gym代表の井上です！ 本日は、当ジムに置いてある体組成計についての記事になります！ このような機械で測定を行います！ 何を測定できるのかというと、主に体重と筋肉量と体脂肪率を測定することができます！...
2021年10月25日
トレーナーが選ぶ美脚・美尻トレーニング
堺筋本町にある完全個室パーソナルジム Third place gym代表の井上です！ 本日はトレーナーが選ぶオススメトレーニングをご紹介いたします！ オススメトレーニングはスクワットと言いたいところですが、 レッグプレスを第一位とさせて頂きます！...
2021年10月22日
背中美人を作るためのトレーニング
堺筋本町にある完全個室プライベートジム Third place gym代表の井上です！ 本日は２４時間ジムに行ってどのマシンでどんなトレーニングすればいいのか わからないと言った方の少しでもお役にたてるようなブログです！...
2021年10月19日
デッドリフトのフォームについて
堺筋本町にあるパーソナルジム Third place gym代表の井上です！ 本日は、背面を綺麗に鍛えることができるデッドリフトについてです！ この種目は、太もも後ろやお尻、背中の大きい筋肉を適切に鍛えることができます！ まず床に置いてあるバーベルを写真のように背中が...
2021年10月18日
お得にトレーニングを受けるには？
堺筋本町にあるパーソナルジム Third place gym代表の井上です！ 本日はペアパーソナルトレーニングについてです！ お値段もお得に楽しくトレーニングができます！ 一人では、しんどいトレーニングもお友達やカップル・ペアで受けて頂くことで ...
2021年10月11日
スクワットのメリットについて
スクワットは基本的な下半身のトレーニングメニューです！ 特に下半身の大きな筋肉を鍛える事出来ます！ スクワットのメリットを３つ紹介します！ 1つ目は、 代謝が良くなり脂肪が落ちやすくなります！ スクワットは体の中でも大きな筋肉を鍛えるので、...
2021年10月4日
トレーナーレベルについて
本日は当ジムの3名のトレーナーのトレーナーレベルについてです！ 当ジムでは、パーソナルトレーニングの品質を確保するために随時研修を行い、 経験年数5年未満のトレーナーを「トップトレーナー」 経験年数5年以上のトレーナーを「プロトレーナー」...
2021年10月4日
感染症対策について
Third place gym 代表の井上です。 １０月１日から長かった緊急事態宣言もあけますね！ 本日は当店が行っている感染症対策についての記事になります。 ■１セッションごとに、器具のアルコール消毒の徹底しております。...
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